自古以來, 我們中國的傳統社會, 由于儒家思想的灌溉, 凡事泛道德化, 以致人们思想保守, 談話的主題, 如果是牽涉到 “性”, 或”性事”的話, 大家總是避諱談它, 因為在那個封建時代, 它是一個非常禁忌的話題! 談起來, 讓人會有一種不自覺的、莫明其妙的羞恥和罪惡感.
當然與“性”有极为蜜切關係的”性高潮”, 那更是碰都碰不得!
現在時代不同了, 由於文明的進步, 人們的思想開放, 我們不但可以私下與朋友們一起論色談性, 同時在報章雜誌上, 也可以公開討論有關“性”知识的一切, 因為這時我們不但是把它當作一種健康知識在看待, 而且也是把它當作一個熱門話問題來討論.
所以現在我來談”性高潮”, 大概不會有太大的問題吧?!
通常男女行房做愛, 最終的目的, 就是要彼此都能達到性高潮, 獲得滿足. 但究竟什麼是性高潮呢?
性高潮, 如果用筆墨來形客, 實在很難說得清楚、道得明白、或說得恰到好處!
如今我勉強對它下一個定義:
性高潮；就是指男女在行房做愛, 雙方在極度興奮時, 當性刺激到達頂點, 所產生一種性的超级愉悅感. 通常還應該還會包括有: 激情喊叫、射精、臉紅、抽搐等生理現象出現.
但也有人这样定义是：性高潮（orgasm）是在性反應周期中，累積的性兴愤与激情突然釋放的過程。
根据专家硏究, 經典的性反應周期, 它分為四階段：
1, 興奮期：心跳加快、血流湧向生殖器；男性勃起、女性陰道潤滑、陰蒂澎脹。
2, 高原期：興奮持續累積，肌肉緊張、呼吸急促。
3, 高潮期：緊張達到頂點，突然釋放，伴隨骨盆區有節奏的肌肉收縮；每秒約0.8次，持續幾秒到幾十秒，強烈愉悅感，以及大腦釋放內啡肽、催產素等激素，并帶來欣愉、短暫意識模糊、或称为小死亡的感覺。
4, 消退期：身體逐漸恢復平靜，伴隨溫馨與放鬆。
高潮時的生理現象, 通常包括：
1, 骨盆肌肉；陰道/陰莖根部、肛門括約肌, 有節奏收縮。
2, 心率、血壓、呼吸達到高峰。可能出現臉紅、抽搐、呻吟或喊叫。
3, 男性常伴隨射精, 但射精 ≠ 高潮，有時可分開發生。
4, 女性可能有陰道/子宮收縮，有些人會潮吹, 其實多數是尿道旁腺分泌的液體，或少量尿液混合，但不是“噴尿”那麼簡單。
高潮後，大腦關閉部分“自我控制”區域，讓人感覺暫時脫離現實，之後催情素帶來親密與滿足感。男子變得溫存、女子容光煥發，这正是激素作用的典型表現。
男女高潮的差異：
1, 男性通常先達到高潮，而且射精後多數進入暂不應期，從幾分鐘到數小時不等，年紀越大越長，這時很難立即再興奮，所以容易滿足後就想睡。女性則沒有明顯的不應期（或很短），因此女性可以有多重高潮, 是为常見。因此有些女性甚至能連續或間隔短時間多次達到高峰。
2, 男性高潮：通常短而強烈（3–10秒），以射精為明顯標誌。快感主要集中在陰莖和骨盆。
3, 女性高潮：持續時間較長（平均13–51秒，甚至更久），感覺可能更“擴散”到全身。許多女性需要陰蒂刺激才能可靠達到高潮（只有約25%女性能單靠陰道抽插穩定高潮），因為陰蒂有超過8000條神經末梢，是快感核心。
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陰道高潮、G點高潮、乳頭高潮、甚至情感高潮（心靈契合帶來的靈肉合一）都存在，但本質上多與陰蒂神經網絡有關。
4, 同時高潮, 聽起來浪漫，但實際上很難每次都發生，因為男女興奮曲線不同；男性上升快、下降也快；女性上升慢、餘韻長。所以不必強求“完美同步”，重點是雙方都能獲得滿足。
性高潮的“層次”：如果男女双方, 感情深度和配合度高, 會影響性高潮的激烈程度，這是很正常的。科學上，高潮強度確實受心理因素（信任、親密感、放鬆程度）影響很大。越放鬆、越專注於感受、越了解彼此敏感點，高潮就越強烈、越滿足。
也有些人形容有性高潮的层次, 有如“層層堆疊”的混合高潮（陰蒂+陰道），或連續多重高潮帶來“浪潮般”的極致愉悅。
由此推想, 要如何能讓彼此都有性高潮、都滿足？
1, 男生先高潮後：別急著睡！繼續用手、口、或情趣玩具（振動器很推薦）幫助伴侶。許多女性在男性高潮後仍處於興奮狀態，這時繼續輕柔刺激陰蒂或G點（陰道前壁約3–5公分處），很容易讓她也達到高潮。
2, 溝通最重要：直接告訴對方“我喜歡這樣”、“這裡更敏感”，或一起探索。性愛是學習過程，不是表演。
3, 前戲充足：女性通常需要更長的前戲來累積興奮。親吻、愛撫全身、口交等都能大大提高高潮达到的機率。
4, 自慰練習：無論男女，了解自己的身體, 怎麼刺激最舒服、需要什麼強度與節奏, 是達到高潮的關鍵。然後把心得分享給伴侶。
5, 放鬆心態：壓力、焦慮、疲勞都會阻礙高潮。把焦點從“一定要高潮”轉移到“享受過程”，反而更容易達到。
性高潮是人類最自然的愉悅之一，它不只帶來生理釋放，還能增進感情、釋放壓力、改善睡眠，甚至對心血管健康有正面影響。
但每個人體驗都不同——有些人很容易，有些人需要練習，有些人高潮感覺更“全身性”，有些人則集中於局部。
性高潮是人類性生活的核心, 性生活中的有高潮, 會使人產生莫大的愉悅和滿足感. 性高潮之後, 男子內心充實, 表現得特別溫存、体貼、爽朗; 女性心理上充滿着滿足感, 顯得格外溫柔, 容光煥發.
當性高潮來臨時, 無論男女, 全身都會有一種燃燒感, 引發出暫時的意識喪失和暈眩. 腦子由一片空白而暫時呈現癲狂狀態, 並伴隨着飄飄欲仙的歡愉表情, 這是精神脫离肉体的心理升華. 高潮過后, 全身都會覺得溫馨和滿足, 輕松如釋重負.
有時, 性高潮不一定須要有雙方的性交行為, 單獨一人, 只要有性方面的刺激, 也可能有性高潮. 例如自慰: 愛撫自己身體性的敏感部位, 或看到某些色情圖片、電影、文章、物品等, 都有可能會達到性高潮.
男女行房做愛, 如果彼此都能同時達到性高潮，那當然是最完美不過的一次行房了! 但通常都是男生先達到性高潮, 可是有些不懂性爱的男生, 自己興奮滿足後, 或由於剛剛激烈的做完愛, 太累的關係, 竟然就置女生於不顧, 自己便呼呼大睡起來. 其時這時他應該要盡量設法誘導, 讓他的女伴, 也能達到性高潮. 這譬如用手、用口、或用情趣導具等等.
又性高潮還有層次之分, 一般最普通的, 就是男生射精後, 很多人以為這就是性高潮了. 其實不然, 性高潮還有更高潮的, 那就要看行房的男女雙方, 彼此感情達到一種什麼樣的程度, 以及相互在做愛時的配合度. 如果都是百分之一百, 那保証性高潮激烈度, 也會是百分之一百!
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